Já este sábadoFriday, December 02, 2011
Monday, September 19, 2011
somos económicos!
Finalmente, uma notícia que nos permite sentir algum orgulho...e auto-estima.
Um estudo recente realizado pela Universidade Técnica de Lisboa mostrou que cada português caminha em média 440 km por ano.Outro estudo feito pela Associação Médica de Coimbra revelou que, em média, o português bebe 26 litros de vinho por ano.
Conclusão:
Isso significa que o português, em média, gasta 5,9 litros aos 100km, ou seja, é económico!
...Afinal, nem tudo está mal, neste País!
Um estudo recente realizado pela Universidade Técnica de Lisboa mostrou que cada português caminha em média 440 km por ano.Outro estudo feito pela Associação Médica de Coimbra revelou que, em média, o português bebe 26 litros de vinho por ano.
Conclusão:
Isso significa que o português, em média, gasta 5,9 litros aos 100km, ou seja, é económico!
...Afinal, nem tudo está mal, neste País!
Quando os nossos filhotes têm pesadelos
É isto que temos que fazer ! Não há melhor do que aprender com a Mâe Natureza!
Wednesday, June 01, 2011
Wednesday, May 25, 2011
A importância da nossa linguagem corporal
Olá a todos.
Dei conta de um excerto de um programa sobre a linguagem corporal e a forma como nos pode ajudar a indentificar emoções nas outras pessoas, mesmo quando as tentam disfarçar. Pessoalmente, acho este tipo de ciência importantíssima, e como mulher, decidi traduzir um pequeno artigo.
Janine Driver ajuda diversas entidades americanas (CIA, FBI) a identificar a linguagem corporal das pessoas e daí as suas intenções, ou descobrir se são culpados de algum crime.
Uma das coisas de que fala em relação aos ataques pessoais especificamente em relação às mulheres é a forma como andamos e a linguagem corporal que demonstramos enquanto o fazemos.
Descreve algumas técnicas que ajudam as mulheres a proteger-se melhor de qualquer ataque. Estas técnicas que são bastante simples vão aumentar a vossa auto-confiança e projectar essa confiança para o exterior, fazendo desertar alguns indivíduos que procuram as suas vítimas de entre as pessoas mais frágeis. è preciso demonstrar-lhes sem qualquer dúvida que não temos qualquer intenção de nos tornarmos as suas vítimas, nem agora, nem nunca.
Factor de risco 1: um andar lento, submisso
Ajuste o seu andar de acordo com as circunstâncias. Quando estiver sozinha, o melhor é manter passadas fluídas, e calmamente manter a sua velocidade. A mápostura aumenta as hipóteses de ser seleccionada pelo 'predador', uma vez que estão à procura de vítimas que serão facilmente confrontadas e fisicamente fracas. Ao diminuirmos a nossa altura com a má postura (ombros para baixo, cruzar os braços, ou escondermo-nos em roupas grandes), projecta uma noção de que seremos facilmente dominadas.
Por isso, andem direitas, com passadas seguras e consistentes, e sintam a confiança que automaticamente projectam. Eu acrescentaria para olharem sempre bem em frente, nunca a olhar para o chão. Olhar para o chão significa fraqueza, distracção, e isso será aproveitado.
Factor de risco 2: Não prestar atenção
Quantas vezes estamos a andar e completamente alheadas de qualquer coisa e de tudo à nossa volta? Com o ipod, a ouvir música, os nossos olhos escondidos atrás de óculos escuros e a mandar sms ao mesmo tempo.
COm que rapidez acham que poderiam ser atacadas nestas circunstâncias? Muito rapidamente. Não prestar atenção ao que se passa à nossa volta é a forma mais rápida de ser marcada como vítima. Um leão vai atras da Zebra que está calma e distraidamente a beber água, ou da que está a monitorizar o que se passa à sua volta?
Claramente, quantas mais distracções tiver, menos atenção presta ao que se passa à sua volta. Precisa de focar-se mais no que se passa à sua volta. Mesmo quando acreditamos que estamos a prestar atenção ao nosso ambiente, podemos dar conta de outros elementos, se prestarmos mais atenção. Porque as pessoas são diferentes na forma como conseguem focar a sua atenção, isto pode influenciar se vemos ou não alguma coisa que não estamos à espera. É a chamada 'Inattentive Blindess', que vou traduzir como Cegueira desatenta'.
Quando nos focamos numa tarefa ou actividade (como mandar sms), torna-se mais dificil ver qualquer coisa que se nos apareça à frente, como um potencial assalto, um semáforo vermelho ou a segurança numa passadeira. Muitas pessoas tÊm aquilo que é chamado de fraca capacidade de memória em trabalho, isto é, a incapacidade de nos focarmos em mais do que uma coisa ao mesmo tempo. E isto é particularmente importante nas mulheres, porque como todas sabemos, estamos constantemente a fazer milhares de coisas ao mesmo tempo, a pensar e a organizar várias coisas ao mesmo tempo, porque não temos tempo a perder.
É preciso combinar a passada confiante ao olhar atento e focado.~
Factor de risco 3: Incapacidade de decifrar pistas não verbais
As mulheres que não têm a capacidade de interpretar pistas não verbais associadas à raiva, agressão ou desprezo podem estar em maior risco para um ataque.
Os que tentam atacar mulheres (violadores em particular), são particularmente bons a interpretar os gestos faciais associados com o medo, a tristeza ou a insegurança.
Familiarizem-se com as 7 emoções universais: raiva, desprezo, tristeza, medo, alegria, surpresa e nojo. APrendam a descobrir as nuances de cada uma destas expressões. Pratiquem a identificação destes indicadores, porque isto pode ser extremamente útil a detectar más intenções.
Dei conta de um excerto de um programa sobre a linguagem corporal e a forma como nos pode ajudar a indentificar emoções nas outras pessoas, mesmo quando as tentam disfarçar. Pessoalmente, acho este tipo de ciência importantíssima, e como mulher, decidi traduzir um pequeno artigo.
Janine Driver ajuda diversas entidades americanas (CIA, FBI) a identificar a linguagem corporal das pessoas e daí as suas intenções, ou descobrir se são culpados de algum crime.
Uma das coisas de que fala em relação aos ataques pessoais especificamente em relação às mulheres é a forma como andamos e a linguagem corporal que demonstramos enquanto o fazemos.
Descreve algumas técnicas que ajudam as mulheres a proteger-se melhor de qualquer ataque. Estas técnicas que são bastante simples vão aumentar a vossa auto-confiança e projectar essa confiança para o exterior, fazendo desertar alguns indivíduos que procuram as suas vítimas de entre as pessoas mais frágeis. è preciso demonstrar-lhes sem qualquer dúvida que não temos qualquer intenção de nos tornarmos as suas vítimas, nem agora, nem nunca.
Factor de risco 1: um andar lento, submisso
Ajuste o seu andar de acordo com as circunstâncias. Quando estiver sozinha, o melhor é manter passadas fluídas, e calmamente manter a sua velocidade. A mápostura aumenta as hipóteses de ser seleccionada pelo 'predador', uma vez que estão à procura de vítimas que serão facilmente confrontadas e fisicamente fracas. Ao diminuirmos a nossa altura com a má postura (ombros para baixo, cruzar os braços, ou escondermo-nos em roupas grandes), projecta uma noção de que seremos facilmente dominadas.
Por isso, andem direitas, com passadas seguras e consistentes, e sintam a confiança que automaticamente projectam. Eu acrescentaria para olharem sempre bem em frente, nunca a olhar para o chão. Olhar para o chão significa fraqueza, distracção, e isso será aproveitado.
Factor de risco 2: Não prestar atenção
Quantas vezes estamos a andar e completamente alheadas de qualquer coisa e de tudo à nossa volta? Com o ipod, a ouvir música, os nossos olhos escondidos atrás de óculos escuros e a mandar sms ao mesmo tempo.
COm que rapidez acham que poderiam ser atacadas nestas circunstâncias? Muito rapidamente. Não prestar atenção ao que se passa à nossa volta é a forma mais rápida de ser marcada como vítima. Um leão vai atras da Zebra que está calma e distraidamente a beber água, ou da que está a monitorizar o que se passa à sua volta?
Claramente, quantas mais distracções tiver, menos atenção presta ao que se passa à sua volta. Precisa de focar-se mais no que se passa à sua volta. Mesmo quando acreditamos que estamos a prestar atenção ao nosso ambiente, podemos dar conta de outros elementos, se prestarmos mais atenção. Porque as pessoas são diferentes na forma como conseguem focar a sua atenção, isto pode influenciar se vemos ou não alguma coisa que não estamos à espera. É a chamada 'Inattentive Blindess', que vou traduzir como Cegueira desatenta'.
Quando nos focamos numa tarefa ou actividade (como mandar sms), torna-se mais dificil ver qualquer coisa que se nos apareça à frente, como um potencial assalto, um semáforo vermelho ou a segurança numa passadeira. Muitas pessoas tÊm aquilo que é chamado de fraca capacidade de memória em trabalho, isto é, a incapacidade de nos focarmos em mais do que uma coisa ao mesmo tempo. E isto é particularmente importante nas mulheres, porque como todas sabemos, estamos constantemente a fazer milhares de coisas ao mesmo tempo, a pensar e a organizar várias coisas ao mesmo tempo, porque não temos tempo a perder.
É preciso combinar a passada confiante ao olhar atento e focado.~
Factor de risco 3: Incapacidade de decifrar pistas não verbais
As mulheres que não têm a capacidade de interpretar pistas não verbais associadas à raiva, agressão ou desprezo podem estar em maior risco para um ataque.
Os que tentam atacar mulheres (violadores em particular), são particularmente bons a interpretar os gestos faciais associados com o medo, a tristeza ou a insegurança.
Familiarizem-se com as 7 emoções universais: raiva, desprezo, tristeza, medo, alegria, surpresa e nojo. APrendam a descobrir as nuances de cada uma destas expressões. Pratiquem a identificação destes indicadores, porque isto pode ser extremamente útil a detectar más intenções.
Cha... Tava a fazer falta um mail assim!
Projecto interessante, excelente causa. Arriscai criaturas, e encomendai!
Olá,
Quando a vontade e a falta de tempo não ajudam... Cha...Temos a solução:
Para jantar com os amigos
Para uma festa de aniversário
Para juntar amigas
Para uma refeição em familia
Para mimar
Mensalmente vamos ter novidades que destacaremos na newsletter. Faça como nós... Arrisque e prove! Escreva ou ligue-nos, Cha... tamos à sua espera!
Olá,
Quando a vontade e a falta de tempo não ajudam... Cha...Temos a solução:
Para jantar com os amigos
Para uma festa de aniversário
Para juntar amigas
Para uma refeição em familia
Para mimar
Mensalmente vamos ter novidades que destacaremos na newsletter. Faça como nós... Arrisque e prove! Escreva ou ligue-nos, Cha... tamos à sua espera!
Friday, March 12, 2010
HELPO
Estrear o longo hiato de distância no Blog com algo que espero ser um dos projectos futuros. Apadrinhamento de crianças à distância.
http://vimeo.com/2880193
Vejam o vídeo, pensem. Já sei que todos já ouvimos o apelo à solidariedade. E porquê neste projecto, porque não crianças em Portugal... Não excluo nada disso. Sou sócia da AI desde os meus 16 anos e não foi isso que fez com que não apoiasse permanentemente outros projectos, como o IRC http://www.theirc.org/, a Care www.care.org, e tantos outros. Apoio estes projectos internacionais mesmo sabendo que não posso deduzir no IRS nada. Não quero saber. Não faço isto para ter benefícios fiscais (embora entregue sempre à AI a parcela de IRS para donativos a instituições - PS- façam o mesmo, para essa ou outras quaisquer).
Impressiona-me a sede de aprendizagem que estes miúdos têm. A fome de aprender, que muitas das vezes acresce à física. O respeito pelos professores e a admiração que nutrem por esses seres. Os livros gastos e velhos que guardam como objectos preciosos e valiosos. Porque o são. Nós é que nos esquecemos disso. No meio dos cêntimos e euros que desperdiçamos todos os dias. Nem ideia temos do valor de uma pequena moeda que fica esquecida. Por mim falo, como penso que, por todos nós.
Não imponho as minhas ideias aos outros e muito menos sou moralista. Obviamente a condução da vida cabe a cada um. A mensagem que gostaria de passar a outros e em particular à minha filha, é a necessidade de pensarmos em nós, mas também nos outros. Partilhar. Dar. Ajudar. Só quem nunca precisou de ajuda não sabe o valor de um abraço, de uns minutos de atenção, de um ombro. Só quem nunca teve comida, cadernos ou canetas, sabe o valor que cada um destes objectos pode ter.
Espero poder juntar-me a este projecto. Tentarei juntar pessoas neste objectivo. Estão todos convidados, claro está.
K.
http://vimeo.com/2880193
Vejam o vídeo, pensem. Já sei que todos já ouvimos o apelo à solidariedade. E porquê neste projecto, porque não crianças em Portugal... Não excluo nada disso. Sou sócia da AI desde os meus 16 anos e não foi isso que fez com que não apoiasse permanentemente outros projectos, como o IRC http://www.theirc.org/, a Care www.care.org, e tantos outros. Apoio estes projectos internacionais mesmo sabendo que não posso deduzir no IRS nada. Não quero saber. Não faço isto para ter benefícios fiscais (embora entregue sempre à AI a parcela de IRS para donativos a instituições - PS- façam o mesmo, para essa ou outras quaisquer).
Impressiona-me a sede de aprendizagem que estes miúdos têm. A fome de aprender, que muitas das vezes acresce à física. O respeito pelos professores e a admiração que nutrem por esses seres. Os livros gastos e velhos que guardam como objectos preciosos e valiosos. Porque o são. Nós é que nos esquecemos disso. No meio dos cêntimos e euros que desperdiçamos todos os dias. Nem ideia temos do valor de uma pequena moeda que fica esquecida. Por mim falo, como penso que, por todos nós.
Não imponho as minhas ideias aos outros e muito menos sou moralista. Obviamente a condução da vida cabe a cada um. A mensagem que gostaria de passar a outros e em particular à minha filha, é a necessidade de pensarmos em nós, mas também nos outros. Partilhar. Dar. Ajudar. Só quem nunca precisou de ajuda não sabe o valor de um abraço, de uns minutos de atenção, de um ombro. Só quem nunca teve comida, cadernos ou canetas, sabe o valor que cada um destes objectos pode ter.
Espero poder juntar-me a este projecto. Tentarei juntar pessoas neste objectivo. Estão todos convidados, claro está.
K.
Monday, July 13, 2009
Monday, March 16, 2009
LEt's dance!!!
Dois comentários: 1 - ainda não perceberam que não se pode dançar em cima das mesas? 2 - Há danças que se podem qualificar de ...«está-lhe a dar um ataque?»
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